Metodología
Cada sesión forma parte de un proceso. Nada es aleatorio: cada ejercicio tiene un propósito y una progresión.
Move · Feel · Expand
Pilates · Movimiento consciente · Método SPIRA
Un estudio boutique diseñado para cuidar de ti, donde aprender a moverte mejor para sentirte mejor en tu cuerpo.
Por qué SPIRA
No se trata solo de entrenar.
En SPIRA creemos que el movimiento es una habilidad que se aprende. Cuando entiendes cómo se mueve tu cuerpo, aprendes a respirar mejor, a desarrollar fuerza con control y a moverte con mayor precisión.
No solo entrenas: construyes una mejor relación con tu cuerpo que se refleja también fuera del estudio. Por eso trabajamos con una metodología que une la precisión del Pilates con otras herramientas de movimiento, fuerza y regulación corporal.
Porque entrenar bien no consiste en hacer más, sino en aprender a hacerlo mejor.
Precisión
Creemos en la calidad del movimiento. Mejor pocas repeticiones, bien hechas y con control, que muchas sin atención.
Progresión
Aprender requiere continuidad. Trabajamos con grupos estables que permiten avanzar sesión tras sesión, respetando el ritmo de cada persona.
Integración
Todas nuestras clases terminan con un momento de respiración y calma para integrar la práctica y volver al día con más bienestar.
Move · Feel · Expand
La esencia del método
No es solo nuestro claim. Es la forma en la que entendemos el movimiento: de la fuerza a la escucha, y de la escucha a la integración.
MOVE
Aprende a moverte
Desarrolla fuerza, control y precisión para construir un cuerpo más fuerte y funcional.
FEEL
Escucha tu cuerpo
Respira, libera tensión y desarrolla una mayor conciencia corporal.
EXPAND
Integra el cambio
Lleva lo aprendido más allá de la clase y descubre una nueva forma de habitar tu cuerpo.
El movimiento cambia el cuerpo. La forma de vivirlo puede cambiar mucho más.
Nuestras clases
Un método. Cuatro formas de acompañarte.
01 · MOVEReformer · Torre · Mat
SPIRA Pilates
La base del Método SPIRA. Un trabajo preciso y progresivo para desarrollar fuerza, control, movilidad y una mejor calidad de movimiento.
02 · MOVEFuerza y elegancia en movimiento
SPIRA Barre
Inspirado en el ballet y el Pilates para mejorar el tono muscular, la estabilidad y el control corporal.
03 · MOVEFuerza consciente
SPIRA Sculpt
Entrenamiento de fuerza con técnica, control y precisión para desarrollar un cuerpo fuerte y funcional, sin perder la calidad del movimiento.
04 · FEELRespirar · Liberar · Reconectar
SPIRA Reset
Una práctica de movimiento, respiración y regulación corporal para liberar tensión, recuperar movilidad y volver al cuerpo.
Cada clase responde a una necesidad diferente. Juntas forman el Método SPIRA.
Practica cada semana
Membresías
Una práctica constante, con grupo estable y progresión. La forma más clara de notar cambios reales en el cuerpo.
Ven cuando puedas
Bonos
Flexibilidad para viajar, temporadas o ritmos irregulares. Elige un bono y practica cuando tu cuerpo lo pida.
Planes
Elige cómo quieres vivir el Método SPIRA
Elige el plan que mejor acompañe tu práctica. Empieza donde estés.
Membresía
Base
1 clase semanal
80 €/mes
Ideal para comenzar una práctica constante.
- · 1 clase semanal de SPIRA Pilates
- · Grupos reducidos
- · Progresión acompañada
La más elegida
Equilibrio
2 clases semanales + sala
145 €/mes
La opción más elegida para combinar Pilates, fuerza, movilidad y regulación corporal.
- · 2 clases semanales de SPIRA Pilates
- · Acceso a clases de sala (Barre, Sculpt, Reset)
- · La combinación más completa para progresar
Membresía
Integral
3 clases semanales + sala
175 €/mes
Para quienes quieren integrar el movimiento como parte de su estilo de vida.
- · 3 clases semanales de SPIRA Pilates
- · Acceso a clases de sala (Barre, Sculpt, Reset)
- · La práctica como parte de tu ritmo semanal
Más flexibilidad
Bonos y clase suelta
Bono 5 clases
125 €
25 €/clase · validez 2 meses
Bono 10 clases
240 €
24 €/clase · validez 3 meses
Summer Pass
desde 240 €
10 o 12 clases · junio a septiembre
Clase suelta
25 €
Para probar o completar tu práctica
El espacio
Un refugio para volver al cuerpo
Luz natural · Calma · Movimiento
Un estudio cuidado hasta el último detalle para que puedas desconectar del ritmo de fuera y reconectar contigo.
Detrás de SPIRA
Moverse mejor puede cambiar la forma en la que vivimos nuestro cuerpo.
Después de más de quince años enseñando Pilates, Mónica comprendió que el movimiento va mucho más allá del ejercicio. Así nació SPIRA: un estudio donde el Pilates es la base de un método que integra herramientas para moverte mejor, sentirte mejor y disfrutar de un bienestar más completo.
Conoce el estudioLa experiencia SPIRA
Quienes practican con nosotros cuentan cómo se vive el método.
El bienestar se nota desde las primeras semanas.
Mónica ofrece clases muy cuidadas y personalizadas, prestando atención tanto a la técnica como a cómo te sientes en cada sesión. Los minutos finales de relajación hacen que salgas con una sensación de bienestar que se nota desde las primeras semanas.
Nunca había encontrado una experiencia tan completa.
Después de probar otros estudios de Pilates, nunca había encontrado una experiencia tan completa. Cada sesión está cuidadosamente adaptada, el ambiente invita a desconectar y Mónica transmite profesionalidad, cercanía y una auténtica pasión por lo que hace.
Te sientes acompañado en todo momento.
Mónica sabe adaptar cada clase a las necesidades y capacidades de cada persona. Su atención cercana y la calidad de la enseñanza hacen que te sientas acompañado durante toda la práctica.
Todo lo que necesitas saber
Empieza con tranquilidad
Aquí encontrarás respuesta a las dudas más habituales.
Sí. No es necesario tener experiencia previa. En SPIRA adaptamos la práctica al nivel y las necesidades de cada persona para que puedas empezar con seguridad y confianza desde el primer día.