FEEL
SPIRA Reset
Liberación y reconexión corporal
Reset es el diferencial de SPIRA. Una sesión para soltar lo que el cuerpo ha acumulado: tensión, prisa, respiración corta. Movimiento, estiramiento y regulación para volver a ti.
No es una clase extra de relajación al margen del método. Es la parte Feel: escuchar, liberar e integrar. Después de la fuerza y el control, el cuerpo necesita un espacio para asimilar y habitarse de otra manera.
Para quién
Quienes necesitan soltar tensión, recuperar movilidad y reconectar con el cuerpo después del esfuerzo o del día a día.
También forma parte del método
Reformer · Torre · Mat
SPIRA Pilates
La base del Método SPIRA. Un trabajo preciso y progresivo para desarrollar fuerza, control, movilidad y una mejor calidad de movimiento.
Fuerza y elegancia en movimiento
SPIRA Barre
Inspirado en el ballet y el Pilates para mejorar el tono muscular, la estabilidad y el control corporal.
Fuerza consciente
SPIRA Sculpt
Entrenamiento de fuerza con técnica, control y precisión para desarrollar un cuerpo fuerte y funcional, sin perder la calidad del movimiento.